Cours de Qi Gong
Printemps 2023 : du 3 avril au 9 juin
Cours de Qi Gong
Printemps 2023 : du 3 avril au 9 juin 2023
Art énergétique chinois, le Qi Gong est l'une des 5 branches de la médecine traditionnelle chinoise. Les quatre autres étant : l'acupuncture, la diététique, la phytothérapie, et le massage.
Du chinois "Qi" qui veut dire souffle - énergie, et "Gong" travail, le Qi Gong est le travail du souffle de l'énergie dans le corps au travers d'exercices, de mouvements exécuter lentement et en conscience, venant supporter la respiration.
Souvent nommé par les occidentaux Yoga chinois, pour tenter de s'en faire une vague idée.
Tout comme pour le Yoga, le but de cet art est de se maintenir en santé, et de prolonger la vie dans les meilleurs conditions.
Une pratique régulière du Qi Gong permet, à la fois d'améliorer sa condition physique, ainsi que d'avoir un effet positif sur le bien être émotionnel, et psychologique.
Il permet, dans un monde de plus en plus anxiogène, où il est difficile de rester dans son calme intérieur, de se créer une bulle de bien être capable de nous préserver, de l'agitation du monde et de la vie.
Je vous invite à être l'acteur de votre bien être, en inscrivant à votre agenda , la pratique régulière de Qi Gong.
La médecine chinoise recèle bien des trésors, dont le Qi Gong fait partie. Pratiquer cette discipline permet de...
- remettre le corps en mouvement en douceur.
- calmer l'esprit.
- réduire le stress.
- redonner de l'énergie.
- améliorer le sommeil.
- améliorer la confiance en soi.
- ...
Qui suis-je?
Je suis Ghislaine Litière, révélatrice d'énergies essentielles.
- Titulaire d'un certificat de qualification professionnelle en Qi Gong de la fédération française des arts énergétiques chinois.
- Massothérapeute
- Représentante bien être Doterra.
Ayant pris conscience qu'il était possible de se maintenir en santé de façon naturelle et autonome grâce au Qi Gong, à la massothérapie et aux huiles essentielles, il était évident pour moi d'aider mes semblables à faire de même. De leurs faire découvrir l'utilité d'une bonne circulation de l'énergie dans le corps, de son harmonisation et de l'apport énergétique de l'environnement et de la nature.
La session de Qi Gong de printemps c'est...
Des séances de Qi Gong en ligne par zoom.
2 options d'intensité de pratique avec des horaires libres pour trouver la/les bonne(s) disponibilité(s).
Un replay mis en ligne chaque semaine disponible 10 jours. Au cas où vous ne pourriez pas assister à un de vos cours.
Horaires des cours
Session printemps 2023 du 3 avril au 9 juin
Lundi
8H à 9H
Mardi
18H30 à 19H30
Mercredi
8H à 9H
9H30 à 10H30
Vendredi
8H à 9H
Témoignages
Delphine M.
Depuis que je pratique le Qi Gong (2021) j’ai gagné de la confiance en moi et je suis plus apaisée, sereine.
Le Qi Gong fait partie de mon équilibre de vie maintenant, ces 3 séances par semaine m’apporte un bien-être essentiel dont je ne pourrai plus me passer.
Ghislaine a su démystifier cette pratique si peu connue et qui pourrait effrayer aux premiers abords. Elle rend le cours passionnant par toutes les explications et son écoute attentive.
Merci d’être là pour moi, pour nous.
Sylvie G.
Le Qi Gong est pour moi un Tout en Un. Je suis une personne qui vit ses émotions, médite et s’active un peu pour maintenir un bien-être intérieur. Avec le Qi Gong, je fais tout cela dans la même séance! Je nettoie ce qui reste encore pris, je me sens énergisée et centrée. C’est ma meilleure méthode pour me « grounder », retrouver la paix intérieure et faire taire ces petites pensées lancinantes qui me taraudent. Le petit plus est qu’il est facile de réutiliser certaines postures en cachette dans son bureau !
Le Qi Gong est pour moi un must pour travailler mes émotions, mon bien-être intérieur, le moral et ma santé globale sans passer par la psychologie, la communication ou des ingestions quelconques.
Simple et tellement efficace!
Monique L.
La pratique du Qi Gong me permet de travailler plusieurs aspects :
- Côté Physique : musculaire, articulaire, respiratoire et contrôle de mon équilibre.
- Côté Énergétique : accumuler de l’énergie en moi, ressentir la circulation de l’énergie dans le corps.
- Côté Spirituel : Je ressens une plus grande paix du cœur et de l’esprit, une bienveillance à l’égard des organes et de tout le corps, et des gens autour de moi, une libération de mes émotions négatives. Je favorise plus les émotions apportant l’amour, la joie, la confiance en soi
Après chaque pratique de Qi Gong, je me sens énergisée pour accomplir le travail de ma journée. Au cours de l’exécution des mouvements, je ressens de plus en plus l’énergie en moi. J’ai encore beaucoup à apprendre et à ressentir, j’aime cela. Je sens que j’avance et j’apprends à découvrir des nouvelles notions fondamentales. De plus, grâce aux vidéos, je prends le temps de bien revisualiser les exercices. De transcrire le plus parfaitement possible les mouvements exécutés et les respirations associées.
Merci pour tout le temps et l’énergie que vous nous avez consacré à nous faire découvrir cet aspect mystique…
Au plaisir!
Pourquoi en ligne?
En novembre 2019, une de mes élèves m'avait proposé de faire des cours de Qi Gong en ligne. Ma réponse fut direct, c'était un gros NON! Pour moi c'était impensable!
Après ce fameux mars 2020, je n'ai pas eu d'autres choix que de changer d'avis, d'adapter mes cours au virtuel. Cela fait maintenant 10 sessions que je donne mes cours en ligne, et je dois vous avouer que... j'avais tort en novembre 2019! J'y ai découvert au fil du temps beaucoup d'avantages que j'aimerais vous partager.
- On gagne tous du temps! Fini les transports, les déplacements, les tempêtes de neige et les pluies verglaçantes! On passe de la cuisine au salon et le cours peut commencer!
- Cours à la maison rime avec pas de masque sur le menton! Le Qi Gong, c'est pas de l'apné, on a besoin de respirer!
- Vous avez tout l'espace à votre disposition, pas besoin de distanciation! Il n'y a aucune chance de toucher un autre élève se situant à vos côtés.
- Les autres participants ne vous voient pas, vous ne pourrez pas vous sentir juger! Vous n'aurez pas besoin de vous forcer alors que vous vous sentez fatigué en pensant "si lui/elle le fait, je dois y arriver". On laisse l'esprit de compétition en dehors du salon! Il en va de même pour votre tenue souple, personne ne remarquera si vous êtes en pyjama!
- Le dernier et plus important avantage à mes yeux : la possibilité de suivre 3 cours par semaine! Être en ligne me permet de vous offrir plus d'opportunités de pratiquer votre Qi Gong dans la semaine. Cela amène une plus grande constance, un plus grand nombre d'entraînement et donc accèlere votre progression ainsi que l'arrivée des bienfaits! Petit bonus, je peux vous donner accès à des replays de la semaine si vous avez manqué le cours!
Recommandations
En vous inscrivant au cours de Qi Gong, vous vous engagez à avoir pris connaissance des recommandations énumérées ici bas :
Il est important de prendre note que le (la) pratiquant(e) de Qi Gong doit :
- Respecter les limitations de son corps durant les cours.
- De s'arrêter et de s'asseoir dès qu'elle (il) ne se sent pas bien, le temps de la récupération.
- D'informer l'enseigante des blessures et contre indication médicale qui pourraient gêner sa pratique.
Il est important de prendre note que ce cours de Qi Gong n'est pas adapté pour les femmes enceintes.
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