Cette pratique s'adresse à tous ceux et celles qui souhaitent découvrir le Qi Gong, prendre soin de leur mieux être grâce à une pratique s'adressant à tous sans limite d'âge et de conditions. Ce qui est important c'est de respecter ses limitations, de ne jamais forcer.

Il est recommandé d'avoir des vêtements le plus souple possible, afin de faciliter l'exécution des mouvements.

Prévoir de quoi vous hydrater. Et si vous le souhaitez, après la pratique et les réponses aux questions, vous pouvez prévoir un pique nique afin de poursuivre ce début de journée, par un moment de convivialité et de partage.